5 minutes de cohérence cardiaque | Outils | Florence Servan-Schreiber
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Apr 5, 2023
florenceservanschreiber.com
Madame Anxieuse on Instagram: "🎄 CALENDRIER ANTI-STRESS Jour 13 sur 24 ✨ LA COHÉRENCE CARDIAQUE ✨ Prendre quelques minutes pour pratiquer la cohérence cardiaque, notamment avec une application comme @respirelax_officiel , permet de réguler la respiration de façon guidée afin d’apaiser rapidement le système nerveux. La science montre que la cohérence cardiaque agit directement sur le système nerveux autonome : en ralentissant et en régularisant la respiration, on stimule le nerf vague, ce qui fa
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