Joanna Jóźwik on Instagram: "Mam dla Ciebie propozycję 3 ćwiczeń, które możesz wykonać przed każdym treningiem biegowym! 🙋🏻‍♀️ Szczególnie teraz, gdy na zewnątrz jest zimno, poświęć 5min w domu na zmobilizowanie swojego stawu skokowego🫶 Ćwiczenia, oprócz samej mobilizacji i odpowiedniego przygotowania do biegania, skutecznie pomogą Ci ustrzec się przed urazami samego stawu jak i ścięgna Achillesa! Pierwsze ćwiczenie możesz wykonać również przy wyprostowanych kolanach. Rozgrzejesz wtedy mięs
Joanna Jóźwik on Instagram: "Mam dla Ciebie propozycję 3 ćwiczeń, k…
199.8K viewsJan 10, 2024
Instagramjoanna.jozwik
Joanna Jóźwik on Instagram: "Ciężko wrzucać teraz coś pozytywnego, skoro tyle zła i smutku obok, jednak musimy zachować zdrowy balans, aby móc pomagać innym ❤️💚 Bądźmy dla siebie wzajemnym wsparciem ❤️🇺🇦 i aby pozbyć się stresu i napięcia, poskipujcie razem ze mną 😚 Ślę dużo ciepła! #running #jjrun #tb"
0:10
Joanna Jóźwik on Instagram: "Ciężko wrzucać teraz coś pozyty…
146K viewsMar 9, 2022
Instagramjoanna.jozwik
Joanna Jóźwik on Instagram: "Jestem biegaczką/biegaczem, więc… ?☺️ Dla nas to naturalne, że dbamy o to, czym się żywimy, ponieważ odpowiednia dieta jest dla nas paliwem do realizacji sportowych celów! Dołącz co nas i zadbaj o swoją dietę! TYLKO DZIŚ możesz zgarnąć dietę dla siebie o 16% taniej wpisując kod Asia16 lub Ola16 🫠 Dodatkowo od poniedziałku rusza włoski tydzień (15-21.04)🔥 Będą aż 64 dania do wyboru! To brzmi pysznie 🙌🏼 #bieganie #biegaczki #biegaczka #dieta #ntfy • biegaczka • b
Joanna Jóźwik on Instagram: "Jestem biegaczką/biegaczem, wi…
94.8K viewsApr 11, 2024
Instagramjoanna.jozwik
Joanna Jóźwik on Instagram: "Cześć🖤 Mam dla Ciebie propozycję 3 ćwiczeń na wzmocnienie stawu skokowego, które możesz dołączyć do swojego treningu uzupełniającego! Dlaczego ważne jest, aby zadbać o tę część ciała uprawiając bieganie? Staw skokowy, oprócz kolanowego i biodrowego, jest najbardziej obciążonym stawem podczas biegania. Słaba stabilizacja zwiększa prawdopodobieństwo kontuzji. Im mocniejszy staw, tym większa kontrola przy zmianie podłoża, co przekłada się również na większą przyjemno
0:23
Joanna Jóźwik on Instagram: "Cześć🖤 Mam dla Ciebie propozycj…
79.1K viewsJan 29, 2024
Instagramjoanna.jozwik
Joanna Jóźwik on Instagram: "Czy można szybciej zrobić pełnowartościowy posiłek?💥 😀 Koktajl @myline_poland to bardzo smaczne, bogate w witaminy i makroelementy cudo, które zastąpi posiłek w ciągu dnia z myślą o Twoim zdrowiu, energii a do tego zgrabnej figurze 😁 Tym bardziej jeśli nie masz czasu, aby przygotować odpowiedni posiłek w domu. Ma świetny skład, niski indeks glikemiczny i do tego smakuje wyjątkowo dobrze. Zamów z moim kodem(-15%): Joanna15 i przekonaj się, że to super rozwiązanie n
Joanna Jóźwik on Instagram: "Czy można szybciej zrobić pełnowarto…
69.2K viewsSep 8, 2022
Instagramjoanna.jozwik
Joanna Jóźwik on Instagram: "Kiedy ostatni raz ćwiczyłaś/łeś na TRX? Podwieszane taśmy są świetnym narzędziem treningowym do wzmacniania siły mięśni praktycznie całego naszego ciała. Wykorzystajmy je do treningu uzupełniającego pod bieganie! 😍 Co Ty na to? Mam dla Ciebie propozycję 5 ćwiczeń, które z łatwością wykonasz sama/sam, jednak musisz trzymać się kilku ważnych zasad: 1. Przy pierwszych 4 ćwiczeniach taśmy służą tylko do niewielkiej pomocy, aby m.in. złapać równowagę. Zwróć uwagę, aby
0:30
Joanna Jóźwik on Instagram: "Kiedy ostatni raz ćwiczyłaś/łeś na TRX? …
67.4K viewsJan 19, 2024
Instagramjoanna.jozwik
Joanna Jóźwik on Instagram: "…😏 jaki Ty masz stosunek z systematycznym rolowaniem? A teraz poważnie. Warto poświęcić nawet 10’ każdego dnia, aby dobrze wyrolować mięśnie. Ja bardzo sobie cenię ten sposób regeneracji, choć nie przychodzi mi z łatwością, to później sobie dziękuję, ponieważ następnego dnia czuję, że nogi są duuuużo luźniejsze i lepiej mi się śpi! Warto! • regeneracja • bieganie • PKO Biegajmy Razem • New Balance @pkobiegajmyrazem @newbalancerunning [wspolpraca]"
0:17
Joanna Jóźwik on Instagram: "…😏 jaki Ty masz stosunek z systemat…
187.1K viewsFeb 22, 2024
Instagramjoanna.jozwik
Red Bull Polska 🇵🇱 on Instagram: "„Pobicie halowego rekordu Polsk…
73.7K viewsMar 31, 2023
Instagramredbullpolska
1:16:02
Joanna Jóźwik: z kanapy do pierwszego kilometra - olimpijka …
17 hours ago
YouTubeSztafeta Pasji
2:56
Joanna Józwik: Najtrudniej zostawić to co znasz i kochasz
1.2M viewsFeb 26, 2019
YouTubeBridgestone EMEA
1:00
Joanna Jozwik: Najtrudniej zostawić to co znasz i kochasz
616.9K viewsApr 17, 2019
YouTubeBridgestone EMEA
Joanna Jóźwik - najpiękniejsza polska lekkoatletka? Zobaczcie zd…
Jan 19, 2022
nowosci.com.pl
38:08
JOANNA JÓŹWIK: „Jest mnóstwo sytuacji, kiedy trener wykorzystuj…
2.4K views9 months ago
YouTubeELLE Polska
0:07
Joanna Jozwik: Najtrudniej zostawić to co znasz i kochasz
245 viewsApr 17, 2019
YouTubeBridgestone EMEA
8:21
Joanna Jóźwik: ocenili mnie jako rasistkę, bardzo mnie to bolało - S…
29.1K viewsOct 22, 2016
YouTubeWirtualna Polska
0:14
Bieganie.pl on Instagram: "Jak wygląda końcówka przygotowań d…
31.5K views5 months ago
Instagrambieganie.pl
21:24
Mont-Blanc Marathon 2025 - report by Joanna Józwik and Oswald Ro…
24.1K views10 months ago
YouTubeBieganie.pl
1:57
Joanna Jozwik (POL), Bronze Medal Winner 800m Women
9.2K viewsAug 16, 2014
YouTubeEuropean Athletics
1:58
Joanna Jozwik (POL) after the 800m
3.3K viewsJun 21, 2015
YouTubeEuropean Athletics
0:58
BIEGAMY Z JOANNĄ JÓŹWIK I OLĄ GUZIK #shorts
3.1K views1 month ago
YouTubeKanał Sportowy
1:53
Rio 2016 - Joanna Jóźwik po finale
53.1K viewsAug 21, 2016
YouTubePolishAthletics
4:31
Women’s 800m at Metz Moselle Athlelor 2021
19.8K viewsFeb 7, 2021
YouTubeRunners Awesome
0:34
I wish I knew about this sooner. #athletesuntapped #youthsports #…
167 views3 days ago
YouTubeJoanna | Sports Mom Life
0:21
Joanna Jedrzejczyk on Instagram: "Me every trip: I’ll pack early this ti…
242K views3 months ago
Instagramjoannajedrzejczyk
13:33
I was swept off the board
166.1K viewsJul 21, 2021
YouTubeKrzysztof Gonciarz
0:10
Joanna Jedrzejczyk on Instagram: "Travels always win! 🧳 What’s your …
118K views3 months ago
Instagramjoannajedrzejczyk
1:09
Joanna Jedrzejczyk Reacts to UFC Hall of Fame Induction
2.4K viewsJun 28, 2024
YouTubeMMA Crazy
0:06
Heeej! ♥️ Wygląda na to, że wiosenny sezon startów dobiega …
10.9K viewsJun 3, 2024
FacebookJoanna Jóźwik
0:59
Supporting Message Joanna Jozwik (English Subtitles)
1K viewsFeb 13, 2018
YouTubeBridgestone EMEA
2:18
złapana na mecie @joanna.jozwik na gorąco o swoim wyniku, o trasie i …
11.3K views5 months ago
FacebookBieganie.pl
See more videos
Static thumbnail place holder