10 air squats every 45 min
0:59
10 air squats every 45 min
651.7K views1 month ago
YouTubeBryan Johnson
10 Squats Instead of 10,000 Steps
1:20
10 Squats Instead of 10,000 Steps
13.3K views3 months ago
YouTubeThe Longevity Researcher
10 squats toutes les 45 min pendant 8 heures
0:52
10 squats toutes les 45 min pendant 8 heures
1.4K views2 weeks ago
YouTubeFlopulse
10 squats every 45 minutes?
0:08
10 squats every 45 minutes?
1.1K views3 months ago
YouTubeInnovateMed
Sitting Too Long? Do 10 Squats Every 45 Minutes to Boost Metabolism
0:40
Sitting Too Long? Do 10 Squats Every 45 Minutes to Boost Metabolism
857 views2 months ago
YouTubeSarah Stokes
10 squats every 45 mins ≈ 10,000 steps 🚶‍♂️➡️🏋️‍♂️ #fitness #squats #walking #workout
0:53
10 squats every 45 mins ≈ 10,000 steps 🚶‍♂️➡️🏋️‍♂️ #fitness #squats #walking #workout
5.8K views6 months ago
YouTubeManu Tomy Fitness Coach
10 squats every 45 minutes equal 10,000 steps #shorts
0:12
10 squats every 45 minutes equal 10,000 steps #shorts
2.8K views2 months ago
YouTubeIdan Kirshner
0:19
DISCOVER THE POWER OF 10 SQUATS EVERY 45 MINUTES!⚠️
33.4K views7 months ago
YouTubeCoach Cristiano Fallai Mai più Sedentario
0:05
10 Squats is Better Than a Walk
3.4K views4 months ago
YouTubeSave Yourself with Dr. Amy Shah
1:33
Why 10 Squats Can Be Better Than a 30-Minute Walk
1.1K views2 months ago
YouTubeMitorise
0:12
Sitting All Day? Do This Every 45 Minutes
289.9K views6 months ago
YouTubeOptimalHealth
0:07
10 Squats Every 45 Minutes for Better Blood Sugar Control
927.1K viewsApr 23, 2025
TikTokdraleksandrabrown
1:03
10 Bodyweight Squats Every 45 Minutes for Better Blood Sugar
217.9K views6 months ago
TikTokamirsaeedmd
Dr. Rhonda Patrick on Instagram: "A new study found that performing 10 bodyweight squats every 45 minutes during an 8.5-hour period of sitting improves blood sugar regulation better than a single 30-minute walk. Brief, intense bursts of activity, often called ‘exercise snacks,’ offer a potent strategy to mitigate the health risks associated with our sedentary lifestyles. How easy is it to get up and do 10 bodyweight squats every 45 minutes! New study is titled: “Enhanced muscle activity during i
1.7M viewsMay 10, 2024
Instagramfoundmyfitness
0:51
Squat 10 ครั้ง ดีกว่าเดิน 30 นาที จริงไหม? 🤔 ช่วงนี้หลายคนอาจเห็นโพสต์ของ Bryan Johnson ที่บอกว่า “Squat 10 ครั้ง มีผลดีกว่าเดิน 30 นาที” จนหลายคนคิดว่า งั้นเลิกเดินแล้วมา Squat แทนดีกว่าไหม? คำตอบคือ ไม่ใช่แบบนั้นค่ะ ❌ สิ่งที่งานวิจัยพบจริงๆ คือ 👉🏻 การลุกขึ้นขยับร่างกายทุก ๆ 45 นาที ตลอดทั้งวัน ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าการนั่งยาวทั้งวัน แล้วค่อยไปเดิน 30 นาทีทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นการเดินสั้น ๆ หรือทำ Squat ก็ช่วยได้ เพราะกล้ามเนื้อจะดึงน้ำตาลในเลือดไปใช้เป็นพลังงานมากขึ้น สิ่งสำคัญ
69K views3 weeks ago
TikTokbefitwithjess
0:41
My go-to home workout when I can’t make it to the gym and the baby’s finally taking a nap ✨💪 20-Minute Workout • Squats – 45 sec • Lunges – 45 sec (alternating legs) • Jump Squats – 30 sec • Sit-ups – 45 sec • Push-ups – 30 sec (go on knees if it’s to hard) • Plank with leg drives to shoulder – 45 sec Rest: 60 seconds after completing all exercises. Rounds: 🔥 Beginner – 3 rounds 🔥 Intermediate – 4 rounds 🔥 Advanced – 5 rounds Perfect for busy mums who still want to get a workout in, even whe
12.5K views1 month ago
TikToklaurencobley
0:44
Come gli squat profondi cambiano la salute metabolica
516.3K viewsMay 27, 2025
TikToksciaudone.matteo
0:08
Improve Health with the Squat Break Challenge
46.4K viewsApr 26, 2025
TikTokdraleksandrabrown
10:23
200 Pushups and Squats Challenge in 10 Minutes
47.2K viewsFeb 7, 2025
TikTokiamthatsgoodmoney
See more
Static thumbnail place holder