Prueba estos 4 ejercicios de glúteo diferentes 🙂‍↔️ para GYM y para CASA 1. Zancadas cruzadas sobre un cajón / curtsy lunges. Bajaremos orientando la pierna de atras de forma diagonal evitando que la rodilla se nos meta para dentro. Bajamos de forma controlada cruzando la pierna y subimos evitando darnos impulso con la pierna de abajo. 2. Peso muerto búlgaro. Nos colocaremos más cerca que si hiciéramos una búlgara y bajaremos como en un peso muerto tradicional. En casa lo realizaremos igual per
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Prueba estos 4 ejercicios de glúteo diferentes 🙂‍↔️ para GYM y para CASA 1. Zancadas cruzadas sobre un cajón / curtsy lunges. Bajaremos orientando la pierna de atras de forma diagonal evitando que la rodilla se nos meta para dentro. Bajamos de forma controlada cruzando la pierna y subimos evitando darnos impulso con la pierna de abajo. 2. Peso muerto búlgaro. Nos colocaremos más cerca que si hiciéramos una búlgara y bajaremos como en un peso muerto tradicional. En casa lo realizaremos igual per
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FacebookLara Ibarra
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