A tegnapi comb - hasizom edzésem 25-30 percben😉👍 | #reklam Kíméletlen és fájni fog, de ne feledd: fájdalom nélkül nincs eredmèny! És nem lètezik lehetetlen! Csak Te kellesz hozzà! Jó edzést! Holnap /vasárnap / este 19.00-20.00-ig LIVE edzés! 3x20 percre fogom osztani a tornát😉 * 20p - kar / comb * 20 p - belső comb / has * 20p - csípő/popsi Itt tudsz regisztrálni: https://videok.rubintreka.hu/online Az edzést hétfőn és kedden is meg tudod még csinálni, mert 48 órán keresztül lesz elérhető❤️ #
1:03
A tegnapi comb - hasizom edzésem 25-30 percben😉👍 | #reklam Kíméletle…
86.8K viewsSep 9, 2023
FacebookRubint Réka oldala
🌸 szétnyílt hasizom gyakorló videók ( 10 percesek ) készülnek 🤗🤗 elérhetők az új csatornámon 👉 közel 70 jóga és torna videók ! Csatlakozz te is ❤️ hozzánk 👉https://ashramyoga.hu/termek/premium-tagsag/ | Alakszai Emese Torna & Életmód
0:26
🌸 szétnyílt hasizom gyakorló videók ( 10 percesek ) készülnek 🤗🤗 elérhető…
6.5K viewsMay 4, 2021
FacebookAlakszai Emese Torna & Életmód
Itt a 12. gyakorlat a hasizom tréningünkben, ami egyben szétnyílt hasizom regeneráló gyakorlat is 🥰 ha érintett vagy, és szeretnél segítséget kapni a hozzászólásokban lesz egy link ☝️ | Alakszai Emese Torna & Életmód
0:36
Itt a 12. gyakorlat a hasizom tréningünkben, ami egyben szétny…
22.9K viewsFeb 13, 2024
FacebookAlakszai Emese Torna & Életmód
Hasizom tréning 💪5. gyakorlat 💕 minden csoport végezheti! ( Cx gyakorlat) https://www.rectusbelly.com/courses/loveyourbelly-online-kurzus/ | Alakszai Emese Torna & Életmód
0:42
Hasizom tréning 💪5. gyakorlat 💕 minden csoport végezheti! ( Cx gy…
14.8K viewsSep 1, 2023
FacebookAlakszai Emese Torna & Életmód
‼️Nem minden hasizom erősítő gyakorlat segít a szétnyílt hasizom regenerációjában!❌Sőt, akár kárt is okozhatsz velük! Ha túl nagy hasűri nyomást idézel elő, még jobban megnyújthatod a kötőszövetet, ami a két egyenes hasizom közötti távolságot tovább növelheti. Ez akár sérvet is okozhat!✅Tanuld meg, hogyan erősítsd vissza a hasizmaidat helyesen!❌Ne dőlj be mindennek, amit az interneten látsz – még a pilates gyakorlatok sem mind alkalmasak a szétnyílt hasfal regenerációjára!❌A dupla lábemelés sorá
1:31
‼️Nem minden hasizom erősítő gyakorlat segít a szétnyílt hasizo…
4.4K viewsJan 26, 2025
FacebookSpiritness- Pintér Rehab
A farizom és a csípő körüli izmok reflexesen támogatják a a legmélyebb hasizom, a haránt hasizom (transversus abdominis) aktivációját, mivel közös szerepük van a medence stabilizálásában. Ez az együttműködés csökkenti a derék túlterhelését, és hatékonyabbá teszi a funkcionális mozgásokat. Van különbség, ha a lábszár emelésekor belenyomod enyhén a térded a labdába? Észleld a különbséget. Figyeld a tested! Alapok nélkül nincs regeneráció. Az 5 legnézettebb Mozgásmorzsa gyakorlatok ingyenes videójá
0:16
A farizom és a csípő körüli izmok reflexesen támogatják a a legmély…
14.5K views4 months ago
FacebookNagy Tünde: Manuális- és mozgásterápia
Előre logó hasfal? Úgy nézel ki, mintha terhes lennél! 👉Kötényhas👉Szétnyílt hasizom 👉Gyenge kötőszövet Mindez rendszeres, célzott tornákkal helyrehozható, javítható otthonról, az online programjaim segítségével!Ha neked sincs lehetőséged élőben csatlakozni, várnak az online programjaim:✅ Online Core program – Fittmami havi bérlet, napi 20 perc, bármikor, otthonról✅ Fittmami PRO – regeneráció szülés vagy műtét után✅ 21 napos kihívás – táplálkozás mozgás egy helyen! Kérd a tájékoztató webinárt!
1:14
Előre logó hasfal? Úgy nézel ki, mintha terhes lennél! 👉Kötényhas👉S…
177.9K viewsMay 16, 2025
FacebookSpiritness- Pintér Rehab
1:44
Hasizmok ellenőrzése
36.5K viewsDec 27, 2012
YouTubecsaszarosanyuka
1:17
"Úszógumi nélkül" gyakorlatsor - TORNAVIDEO.HU
373K viewsMar 23, 2012
YouTubePéntek Enikő
3:11
Gianna Nannini & Gianni Morandi In Ginocchio Da Te
4.7M viewsJun 30, 2009
YouTubeConstantin Dascalu
10:54
FÓKUSZBAN A HASIZOM ALSÓ RÉSZE
211.2K viewsMar 8, 2021
YouTubeRella Rubint
12:03
Rövid, intenzív hasizom edzés
194.7K viewsNov 18, 2016
YouTubeProfessional Fitness Trainer by Domonkos Zsolt
10:44
Kovács Bernadett - 8perces hasizom
19.3K viewsJan 17, 2016
YouTubeBernadett Kovacs
5:03
Kockahas otthoni edzéssel (FittZóna hasizom)
621.4K viewsMay 25, 2014
YouTubeFittZona.hu
10:03
10 PERCES HASIZOM ERŐSÍTÉS KEZDŐKNEK ! OTTHONI EDZÉS
285K viewsMar 11, 2020
YouTubeJohnny V
9:59
Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc
1.1M viewsNov 18, 2015
YouTubeBéres Alexandra
11:00
HASIZOM EDZÉS PIHENŐ NÉLKÜL / 10 PERC / KOLOSZÁR ENIKŐ
166.6K viewsNov 20, 2020
YouTubeKoloszár Enikő
8:19
Úszógumigyilkos edzés állva, kézi súlyzókkal
82K viewsAug 3, 2021
YouTubeFogyni Akarok Gyorsan
4:39
3 Oldalsó Hasizom Gyakorlat az Úszógumi ellen
36.9K viewsJul 29, 2021
YouTubeDennis Burkhardt
6:24
Lapos has - hasizom edzés gerinckímélő módon!
895.2K viewsApr 19, 2013
YouTubeMáté Bene
10:06
Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok 2. || 10 perc
506.8K viewsOct 29, 2015
YouTubeBéres Alexandra
7:15
INTENZÍV 7 PERC A KOCKÁS HASÉRT! Otthon, eszköz nélkül!
196.4K viewsMay 31, 2019
YouTubeKovács Ramóna
11:07
Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyör…
1.2M viewsFeb 17, 2021
YouTubeFogyni Akarok Gyorsan
12:01
Szétnyílt hasizom torna, gyakorló videó 1. Teljes kurzushoz link a leí…
166.9K viewsJul 12, 2021
YouTubeEmese Alakszai Yoga-Torna
16:50
Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jó…
1.8M viewsApr 22, 2019
YouTubeSelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejl…
11:38
Szétnyílt hasizom torna, gyakorló videó 2./ Teljes kurzushoz link a le…
58.6K viewsJul 14, 2021
YouTubeEmese Alakszai Yoga-Torna
12:27
Pilates - Hasizom 3 - HALADÓ
247 viewsSep 28, 2022
YouTubeEszter Drahos
12:47
Gerinckímélő hasizomgyakorlatok
24.6K viewsOct 21, 2020
YouTubeMarik Praxisközösség
1:06
Farizom nyújtása állva | ENSPORT
3.5K viewsApr 2, 2021
YouTubeENSPORT
8:53
8 perc hasizom.
489.4K viewsNov 29, 2010
YouTubeBee Man
See more videos
Static thumbnail place holder