Hacer ejercicio tiene muchos beneficios, desde fortalecer los huesos hasta mejorar el sueño y activar la salud mental. Pero si nunca antes te has ejercitado, empezar a hacerlo puede parecer abrumador, ...

Empezar a hacer ejercicio no es cuestión de castigo, sino de constancia y construcción de hábitos: así puedes lograrlo este ...

Ahora que los días van cambiando y se vuelven más cortos, más oscuros y más frescos, me he empezado a preocupar por mis caminatas diarias y si podré seguir con ellas. Siento que mis paseos, para los ...

No se trata de ser el hombre con un cuerpo perfecto o la famosa mujer 10 de la película protagonizada por Bo Derek, sino de activar al organismo en simples rutinas de ejercicios en la comodidad del ...

Agregar ejercicio a su rutina diaria es una resolución común que los empresarios toman y abandonan rápidamente meses después de comenzar. El ejercicio mejora la salud mental, aumenta la productividad ...

Cuando hablamos del core, o del tronco si lo prefieres, lo hacemos de una zona que está compuesta por varios grupos musculares que comprenden la zona abdominal, espalda, caderas, pelvis y glúteos, y ...

Las personas con cáncer tienen muchas formas de mantenerse activas mientras se protegen en casa. Incluso si tú y tu familia se han vacunado contra el COVID-19, es posible que todavía no te sientas ...

El especialista insiste en que pasear sin intensidad no equivale a hacer ejercicio y defiende que el trabajo aeróbico y de ...

Aunque estas respuestas son importantes para mantenerte con vida, no siempre son útiles para hacer ejercicio, ya que pueden ...