Virginia Fonseca está em Madri, na Espanha, curtindo dias ao lado do amado, o atleta Vini Jr, e dos amigos. Neste sábado (20) ...

HIIT para queimar gordura em casa usa treinos curtos de alta intensidade, sem equipamentos, com exercícios como agachamento, burpee e ...

Os glúteos podem ficar mais firmes com um treino curto e eficiente. Veja como a rotina de 15 minutos ativa o bumbum e melhora ...

Defensor revela rotina com fisioterapeuta particular e "provocações" para aumentar impulsão que resultou em gol do título da ...

Águias abriram sessão matinal aos funcionários do clube. Mourinho continua a apostar na prata da casa encarnada ...

Isis Valverde, de 38 anos, fez um treino ao ar livre à beira da piscina de sua casa, no Rio de Janeiro, neste domingo (21).

Saindo da simples calistenia e indo para treinos que envolvem halteres, o supino é o método mais prático para treinar o peito em casa. Além dos músculos peitorais, ele ativa também os deltoides, o ...

Sair do sedentarismo pode parecer uma missão impossível quando o corpo está desacostumado e os músculos enfraquecidos. Com apenas o ...

Com um design minimalista, tecido confortável e um preço acessível, estas calças adaptam-se a diferentes rotinas sem exigir escolhas entre estilo e funcionalidade.

Exercitar os glúteos pode contribuir para tonificar a musculatura do tronco, estabilizando a postura e evitando dores na ...

No sábado (20), o Ferroviário empatou em 1x1 com o Tirol em jogo-treino no Estádio Elzir Cabral, dando sequência à preparação das duas equipes para o Campeonato Cearense 2026. O Tubarão da Barra abriu ...

Quer braços tonificados e fortes sem sair de casa? Descubra os segredos do Pilates na parede, um método acessível para ...