Entre as diversas estratégias para controlar a pressão arterial, um hábito em particular tem ganhado espaço em pesquisas ...

Nos últimos anos, ficou cada vez mais comum ouvir falar, em conversas sobre bem-estar mental, de um método simples inspirado ...

Especialista ensina rituais simples de meditação, gratidão e visualização para transformar o fim do ano e abrir novos ...

Dezembro é um mês que costuma ser marcado pela introspecção e pela percepção de que etapas importantes estão sendo concluídas ...

Minutos de Musica para Meditação Profunda para Controlar a Mente e Livrar-se dos maus Pensamentos, Mùsica Doce Relaxante de ...

Uma noite de sono tranquila é essencial para a saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para ...

Fenômeno conhecido como “dezembrite” reúne ansiedade, exaustão emocional e pressão social típicas do período festivo.

Do gelo às areias térmicas: no Funchal, uma terapia fria a 110 graus negativos conduz a um estado de felicidade e leveza em poucos minutos, enquanto os 42 graus de temperatura das areias de Porto Sant ...

Dormir oito horas e ainda acordar cansado é mais comum do que parece. Veja os 7 tipos de descanso que o corpo e a mente ...

Vamos deixar as câmaras criogênicas de lado e falar sério sobre quais ajustes você realmente tem tempo para fazer, conforme ...

Está cada vez mais difícil perder peso? Seu metabolismo mais lento pode ser o culpado. Mas há medidas que você pode adotar ...

Começar o ano com rituais de bem-estar em casa é uma forma prática e acessível de cuidar de si mesmo, sem exigir muito tempo ou regras complicadas. Pequenas atitudes, repetidas com intenção, já fazem ...