Les spécialistes recommandent le magnésium comme ingrédient clé pour bien dormir la nuit. Le magnésium n'aide pas à dormir de ...

Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, le magnésium s’est imposé comme la star des compléments alimentaires.

Un diététicienne explique comment et quand prendre des suppléments de magnésium pour maximiser leurs bienfaits et minimiser ...

Riche en magnésium et en fibres, le pain de seigle s’impose comme l’allié idéal après 50 ans pour préserver sa ligne sans ...

Stress, sommeil, transit : le bon timing du magnésium change tout sur vos journées et nuits, si vous instaurez une routine ...

Le magnésium est un minéral indispensable, souvent surnommé l'anti-stress naturel. Impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, il est crucial pour l'équilibre nerveux, la santé cardiaque et la ...

carburant du cerveau - Bien manger ne nourrit pas seulement le corps. Certains aliments soutiennent aussi le fonctionnement du cerveau et la clarté mentale ...

Fatigue, virus, défenses en berne : et si le sélénium était votre allié caché ? Top 6 aliments clés et repères pour éviter ...

Mangez-vous suffisamment de potassium ? La question mérite d’être posée, car ce minéral essentiel est un allié de poids pour ...

Tandis que le lait n'a plus bonne presse depuis des années, ces 9 aliments offrent d'excellentes sources de calcium au ...

Prisées pour leurs vertus pour l’estomac, ces boissons qui se distinguent par leur teneur en probiotiques favorisent une digestion saine et apaisent les maux intestinaux sur le long terme.