Caminar no está mal para moverse, pero no puede considerarse un ejercicio como sí lo es el entrenamiento de fuerza.

Con las grandes comidas y cenas de las próximas semanas, quien más y quien menos acaba cogiendo algo de peso. Para evitarlo, ...

El especialista insiste en que pasear sin intensidad no equivale a hacer ejercicio y defiende que el trabajo aeróbico y de ...

Santander es uno de los destinos que los viajeros eligen para pasar días de vacaciones y de descanso con sus seres queridos. Este territorio se caracteriza por su oferta cultural, histórica y natural ...

Una aplicación enfocada en salud mental que ofrece servicios de psicología, psiquiatría y bienestar emocional. El acceso a la app es gratuito y ofrece contenidos de autoayuda, ejercicios de ...

Empezar a hacer ejercicio no es cuestión de castigo, sino de constancia y construcción de hábitos: así puedes lograrlo este ...

"Me entreno para ser lo suficientemente fuerte como para llevar la vida que he construido como madre, líder y mujer que se niega a encogerse" ...

Aunque estas respuestas son importantes para mantenerte con vida, no siempre son útiles para hacer ejercicio, ya que pueden ...

¿Sabías que hacer ejercicio puede fortalecer los huesos? Es común pensar que los huesos son estructuras rígidas. Sin embargo, son un tejido vivo que, a medida que envejecemos, se debilita, aumentando ...

El fortalecimiento de la rodilla resulta esencial no solo para quienes practican deporte, sino también para quienes buscan mejorar su desempeño en actividades cotidianas. Una rutina adecuada puede ...

En una era donde la búsqueda de la “eterna juventud” se centra en costosos tratamientos estéticos, rutinas de ejercicio extenuantes y suplementos importados, una mujer nacida en el corazón del Valle ...

Lo importante es mantenerse activo. De acuerdo con especialistas, realizar por lo menos 30 minutos de actividad física al día es uno de los mejores hábitos para la longevidad, ya que ayuda a mantener ...