Después de meses de transformación, dudas, tropiezos y pequeños triunfos, Sofía Benítez comparte por fin la rutina de cardio ...

Las rutinas físicas recomendadas son las que se conocen popularmente como 'cardio', ideales para promover la eliminación de ...

La experta en fitness Sara Haley señala el ejercicio de bajo impacto y cuerpo completo más infravalorado para mejorar fuerza y condición física si solo puedes hacer uno ...

Este equilibrio resulta determinante para reducir la probabilidad de padecer afecciones cardíacas y mejorar la calidad de ...

Es el reflejo de un proceso personal marcado por la disciplina, la autoconsciencia y el deseo de cuidarse en un sector donde ...

La práctica regular de ejercicio físico ayuda a reducir el colesterol LDL y aumenta el colesterol HDL, según la Clínica Mayo ...

Todo el mundo habla del Hyrox, una competición dentro del fitness que fusiona diferentes actividades, concretamente ocho, con ...

Caminar 3 kilómetros al día puede parecer poco, pero para la personal trainer inglesa Sarah Campus es una de las herramientas ...

A partir de los 50 años nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios fisiológicos que influyen directamente en nuestra ...

Cardiólogos explican si beber agua reduce la presión arterial, además del papel que juega la deshidratación en la presión ...

Nutrición y actividad física pueden adaptarse a los cambios del cuerpo después de los 40, sin dietas rígidas ni rutinas ...