Dentro del entrenamiento del core existe una gran variedad de ejercicios posibles. Los clásicos crunches o la plancha ...

Reducir la tripa desde casa es más sencillo de lo que parece cuando se combinan ejercicios adecuados, constancia y una ...

Los cien: acuéstate boca abajo con las piernas juntas y los brazos entendidos y contraídos a los costados. Luego levanta ambas piernas, contrayendo glúteos y abdominales. Eleva la cabeza y mira tus ...

El secreto para transformar tu abdomen es mantener la técnica y una buena respiración. Acá todos los detalles.

Empezar —o retomar— una rutina de ejercicio suele venir acompañado de una sensación poco motivadora: pensar que hay que sudar ...

Dormir mal, estrés y déficits nutricionales pueden impedir eliminar la grasa abdominal, incluso si haces ejercicio. La ciencia lo explica.

Los músculos abdominales están formados por el recto abdominal, oblicuo externo, oblicuo interno y transverso del abdomen ...

¿Te has preguntado alguna vez por qué no logras marcar abdomen u oblicuos a pesar de que realizas sesiones de abdominales a diario? Bueno, la respuesta es sencilla: es probable que necesites variedad ...

Los ejercicios de abdomen para mujeres no solo mejoran tu postura y estabilidad, sino que además es una parte fundamental de tu rutina de entrenamiento. Tanto si quieres trabajar esta zona desde casa, ...

Expertos en el tema aseguran que los ejercicios isométricos son la clave para trabajar la musculatura del cuerpo en poco tiempo. Los mismos consisten en realizar contracciones estáticas donde el ...

Según van pasando los años, el cuerpo va cambiando, y en las mujeres factores como la menopausia o los cambios ...