Si vous commencez la musculation et rêvez de gros biceps, attention à ces erreurs fréquentes qui peuvent rendre vos séances inefficaces ou causer des blessures.

Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...

Renforcer la force des bras après 50 ans est tout à fait possible, et le secret de la réussite réside souvent dans la ...

DÉCRYPTAGE - Travailler ses bras, d’accord, mais autant le faire le plus efficacement possible. Martine Duclos, cheffe du service médecine du sport du CHU de Clermont-Ferrand nous indique le chemin à ...

La musculation est particulièrement importante avec l’âge, car elle permet de conserver la force des muscles, des ...