Antes de empezar con la rutina vamos a conocer un poco más a nuestra 'Entrenadora del mes'. Esto es todo lo que tienes que saber sobre Paula Ellis antes de entrenar con ella. ¿Cómo empezó tu relación ...

Si buscas un plus de intensidad sin renunciar al flow del yoga, esta secuencia con bloque, mancuernas y pesas de tobillo es para ti: cuatro movimientos, cero complicaciones y un foco total en core y g ...

Lograr un abdomen fuerte y definido no depende solo de hacer cientos de ejercicios.Los expertos revelan cuál es la rutina más ...

La rutina que puedes hacer en casa y con una botella de agua. Incluir un ejercicio de fuerza en tu rutina es imprescindible para construir músculo, sobre todo si quieres tonificar glúteo y abdomen.

¿Quieres un abdomen firme sin ir al gimnasio? La entrenadora de famosas Crys Dyaz revela una rutina con solo una goma y una ...

La rutina fit yoga de Xuan Lan tiene una duración reducida, pero trabaja todo el cuerpo de manera equilibrada. “Con esta ...

Los expertos comparten la mejor rutina para fortalecer y tonificar estos músculos, incluyendo un giro al clásico “ejercicio ...

Hacer ejercicio en casa es una opción práctica y económica para mantenerse en forma. Con solo unos minutos al día puedes ...

Trabajar o ejercitar las piernas y los glúteos no es una tarea complicada siempre y cuando se realicen los ejercicios ...

A sus 55 años, Mar Flores sigue demostrando que la edad no es un impedimento para mantenerse en forma. La modelo y empresaria ...

Sentadillas con mancuernas hay muchas, pero concretamente hay un ejercicio capaz de trabajar a la vez glúteos, abdomen y brazos. El entrenamiento de fuerza-ya sea con el peso de unas pesas o con el ...

Bastan apenas 3 minutos diarios para activar los glúteos y estilizar las piernas sin salir de casa. Este método forma parte de un ritual de movimiento japonés creado ...