La hora de irse a dormir es ideal para transmitirles a los niños confianza y seguridad. Frases positivas para decirles cuando se van a la cama, según expertos. La hora de dormir es clave en la rutina ...

Meterse en la cama para dormir después de un día largo es una de las mejores cosas. Este descanso ayuda a pensar con más claridad, a tener mejores reflejos y a concentrarse mejor, por no mencionar los ...

¿Logras dormir ocho horas diarias? Como sabes, dormir y descansar bien es esencial para la salud física y mental. Durante el sueño, el cuerpo repara tejidos, fortalece el sistema inmunológico y ...

Dicen que la primera persona en la que pensamos al despertar y a la que deseamos los buenos días suele ser la persona que ocupa un lugar especial en nuestro corazón, pero nosotras nos permitimos ...

El jefe de la Unidad del Sueño en Quirónsalud Vitoria, Carlos Egea, ha destacado que refrescar el cuerpo antes de ir a la cama con una ducha templada o aplicando agua fría en muñecas y tobillos ayuda ...

Hoy hiciste lo que pudiste. Mañana será una nueva oportunidad para seguir avanzando. Agradece lo bueno, suelta lo que pesa y descansa en lo que no puedes cambiar. No necesitas resolver todo esta noche ...

El prestigioso neurólogo visitó los estudios de LN+, donde manifestó que “dormir es como tomar agua o comer”; de qué manera ...

Un estudio revela que la falta de sueño puede reducir tus años de vida más que la dieta o el ejercicio. Aprende técnicas infalibles para dormir mejor esta noche ...

El jefe de la Unidad del Sueño en Quirónsalud Vitoria, Carlos Egea, ha destacado que refrescar el cuerpo antes de ir a la cama con una ducha templada o aplicando agua fría en muñecas y tobillos ayuda ...