L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation ...

Nouvelle année, nouvelles résolutions… et souvent, l’envie de reprendre une activité physique. Mais pour de nombreux ...

Gagner en fermeté au niveau des bras est simple avec les bons exercices. Explorez un programme rapide et très efficace pour tonifier vos bras. Cet exercice combine le squat classique (pieds écartés de ...

Au quotidien, nous sollicitons en permanence nos bras. Ils nous servent à porter nos packs d'eau et nos sacs de courses, de sport, de voyage... Si vous souhaitez bichonner et raffermir également la ...

Les bras sont sollicités au quotidien ! Pour porter nos packs d’eau, notre valise en voyage, nos sacs de courses, de sport, de travail,... Les articulations des coudes et des épaules sont souvent ...

La musculation est particulièrement importante avec l’âge, car elle permet de conserver la force des muscles, des ...