Globalement, ces études (et bien d'autres) confirment les recommandations officielles, qui conseillent de faire du ...

Le banc de musculation, un outil clé pour progresser Le banc de musculation permet de varier les angles, de stabiliser le ...

La musculation est une pratique sportive populaire, souvent adoptée par les adultes pour améliorer leur force, leur forme physique et leur esthétique corporelle. Cependant, une croyance persistante ...

Caroline Receveur a trouvé son activité sportive favorite : le yoga. Sur Instagram, elle s’est exprimée sur ce sport qui ...

Une vaste étude portant sur près de 147.000 personnes conclut qu'un peu plus d'une heure et demie de musculation par semaine ...

L'imagerie populaire de la musculation se base sur des bodybuildés comme Arnold Schwarzenegger, Phil Heat ou encore Shawn Ray. Pourtant, même en passant des journées entières à la salle, il vous sera ...

La musculation ne rend pas intrinsèquement rigide, mais la répétition de mouvements dans des amplitudes limitées peut donner cette impression. Cette sensation de raideur vient surtout d’un manque de ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

L'été approchant à grands pas, vous souhaitez sculpter votre corps avant de sortir votre maillot de bain ? Voici quelques erreurs à éviter pour débuter et ...

La musculation est une activité physique destinée à devenir plus musclé et/ou plus fort. Le but est de produire une hypertrophie musculaire, c'est-à-dire d'augmenter la taille des muscles ou du moins ...

Vous avez certainement déjà entendu la citation « un esprit sain dans un corps sain ». Je m'emploie depuis plusieurs années à écrire des chroniques ayant pour but de démontrer qu'une bonne forme ...

La saison 2025-2026 s’inscrit comme un excellent cru pour l’Union sportive Vern musculation. L’association a enregistré une ...