No hace falta que sea verano o que vayamos a la playa, para querer vernos estupendos y lucir una figura 10. Pasamos mucho tiempo trabajando hábitos como la nutrición y el ejercicio con la finalidad de ...

Entrenar glúteos no va de repetir sentadillas sin sentido, sino de hacerlo con estrategia, progresión y los ejercicios ...

Cada vez que nos miramos al espejo u observamos alguna foto nuestra, nuestros ojos suelen ir directos a aquellas partes de nuestro cuerpo que menos nos gustan. Y teniendo en cuenta que has hecho click ...

No solo trabajas fuerza, sino también la movilidad de tu cadera, rodilla y tobillo. La sentadilla cosaca se enfoca en los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos y los aductores de la cadera ...

Los glúteos son el mayor músculo del cuerpo humano y, al mismo tiempo, uno de los más desatendidos. No busques más. Tener una cola perfecta está al alcance de tu mano si eres constante. 10 minutos al ...

Sentadilla búlgara. Para ello debes colocar un pie sobre una superficie elevada y el otro pie permanecerá en el suelo. Debes mantener la espalda recta para evitar lesiones. Cuando te sientas lista, ...

Este libro contiene el único entrenamiento que te da la posibilidad de tener las nalgas esculpidas y duras en menos de 30 días. Los glúteos son músculos con mucha potencia. Por este motivo no es ...

En las últimas horas, tras enseñar la colección de accesorios fashion de su hija con Fernando Burlando, Barby Franco compartió su secreto mejor guardado: cómo hace para tener los glúteos perfectos sin ...

Los glúteos son uno de los músculos más grandes del cuerpo. Tenerlos fuertes, no sólo debe ser una meta por algo estético, sino también por salud, ya que al tenerlos fortalecidos, se ayuda a la ...

Una mujer de 49 años vive un infierno desde hace más de un año cuando decidió aumentar el tamaño de sus glúteos. A causa del tratamiento riesgoso al que se sometió, su vida corre peligro y sufre ...

Para muchas, tener unos glúteos «perfectos» es parte de sus aspiraciones, con respecto a su aspecto físico. Y es que son el mayor músculo del cuerpo humano y, al mismo tiempo, uno de los más ...