Vous souhaitez essayer le Pilates ? Nous vous proposons 5 exercices adaptés aux débutants, qui ne nécessitent aucun matériel mais qui permettent de solliciter les muscles profonds. La position de ...

Passé la quarantaine, les bouleversements hormonaux favorisent l'installation de la graisse viscérale chez les hommes, un ...

Les bras “chauve-souris” qui pendent sont souvent source de complexe, mais il existe des exercices efficaces pour affiner ces bras relâchés rapidement. Découvrez les exercices de sport pour maigrir ...

Passer des journées entières devant un écran favorise l’apparition d’une posture voûtée, aussi appelée hypercyphose. Pour y remédier, un ostéopathe propose deux exercices accessibles à tous pour ...

Diffusé le dimanche 21 décembre 2025 à 6:16 Publié le dimanche 21 décembre 2025 à 6:16 Le froid et la baisse de luminosité freinent souvent l’envie de bouger. Un exercice sans matériel permet pourtant ...

Publié le 19/12/2024 à 17:17 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Un test rapide, réalisable à domicile et sans équipement, permet d’évaluer mobilité et force musculaire. En quelques secondes, il offre un repère clair sur l’état de forme et aide à mieux orienter sa ...

Après 50 ans, rester forte et mobile n’a rien d’utopique. Un expert en entraînement explique pourquoi certains exercices au poids du corps peuvent réellement redonner une condition physique digne de l ...

Publié le 24/07/2025 à 18:49 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

L’activité physique améliore la santé mentale, la cognition, le sommeil, réduit les risques d’obésité et contribue bien entendu à améliorer la force musculaire. Sur son site, la Chartered Society of ...