Publié le samedi 10 janvier 2026 à 6:16 Reprendre une activité physique après une longue pause peut se faire progressivement. Un exercice de gainage accessible permet de réveiller les muscles, ...

Idéals pour renforcer la sangle abdominale efficacement, mais en douceur, ces exercices de Pilates accessibles à tous, ...

Il vous est difficile de faire du sport après une longue journée de travail ? Vous n’êtes pas la seule. Mais comme il est indispensable de pratiquer une activité physique régulière, il est nécessaire ...

Certaines routines sportives sont plus efficaces que d'autres pour muscler la silhouette. Par exemple, pour développer les fessiers et obtenir des fesses bien galbées, il est important de bien choisir ...

Vous faites du sport, vous surveillez votre alimentation, mais votre corps semble "bloqué" ? La créatrice de contenu, ...

Après 50 ans, rester forte et mobile n’a rien d’utopique. Un expert en entraînement explique pourquoi certains exercices au poids du corps peuvent réellement redonner une condition physique digne de l ...

Comment concilier activité physique et vie quotidienne ? Le docteur en sciences du sport, Jean-Bernard Fabre, répond à cette question et lève des idées reçues. Alors, est-il trop tard pour se (re)mett ...

Les fortes chaleurs mettent les organismes des sportifs, professionnels et amateurs, à rude épreuve. La pratique d’une activité physique est particulièrement difficile à supporter au début d’une vague ...