Los expertos comparten la mejor rutina para fortalecer y tonificar estos músculos, incluyendo un giro al clásico “ejercicio ...

Nos adentramos en la última semana de julio, por tanto también la última rutina del mes. En esta ocasión, nuestra ‘Entrenadora del Mes’ Claudia Lifter vuelve con otra intensa sesión de entrenamiento ...

El trabajo de glúteo no sólo es interesante a nivel estético sino que nos ayuda a estabilizar el cuerpo. ¡Toma nota! Cuando hablamos de entrenamiento, uno de los objetivos principales que nos piden, ...

Fortalecer el músculo del glúteo, además de cambiar la figura y de proporcionar una mejor alineación del cuerpo, otorga ...

Si estás intentando hacer crecer tu glúteo, pero no ves resultados, quizás sea porque no estás trabajando todas sus partes, como te explica este entrenador.

Hay ejercicios que resultan el doble de atractivos porque sirven para tonificar dos zonas del cuerpo. ¿Y cuáles son las dos zonas que más nos cuesta tener de revista? Los abdominales y el glúteo. Pero ...

Tonificar y endurecer glúteos no depende solo de seguir con devoción la lista de los mejores ejercicios para entrenar esta zona de nuestro cuerpo. De hecho, ya hemos hablado en otras ocasiones, de que ...

El objetivo de muchas mujeres que comienzan a practicar deporte es lograr unos glúteos fuertes y tonificados. Entre los ejercicios más adecuados para conseguirlo están las sentadillas, las zancadas, ...

¿Cuál es el ejercicio más eficaz para tonificar los glúteos? Esta es una de las preguntas más frecuentes entre quienes buscan ...

Ejercicio. Álvaro Puche, entrenador: "Hacer ejercicio dentro del agua no es suficiente para entrenar fuerza en verano" Ejercicio. Marimi García, entrenadora: "Entrenar fuerza es un seguro de vida; si ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de julio! La primera semana del mes aprendimos un nuevo entrenamiento de full body que nos vendrá de maravilla para mantenernos en forma durante las ...

Sabemos que el ejercicio físico es necesario para mantener una buena salud y ayudarnos a tener un mejor envejecimiento, pero si hablamos de las mujeres se suman motivos. El trabajo de fuerza es ...