El entrenamiento con pesas no es solo para atletas o culturistas. Independientemente de su edad, sexo o estado físico, el entrenamiento con pesas ofrece una serie de beneficios para su salud en ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

¿Te preguntas cómo combinar ejercicios con pesas para tonificar y perder esos kilos de más? La respuesta está en una rutina inteligente que no solo moldea, sino que activa tu metabolismo para ...

El entrenamiento con pesas a los 50 años no solo es aconsejable, sino necesario. Si quieres empezar, aquí tienes los mejores ejercicios y tips para explotar todos sus beneficios. Tamara Vila Publicado ...

Aquí tienes una guía sencilla para maximizar la ganancia de masa muscular con tu rutina de entrenamiento en el gimnasio, para que todos noten tus músculos.

Cuando eres principiante en el fitness, hay muchos términos que aprender: repetición, serie, volumen, AMRAP, EMOM. No te culpo si te preguntas qué significan. En cuanto a los nombres de los tipos de ...

Si el entrenamiento con pesas lo intimida, un nuevo estudio le brindará mucha tranquilidad. El estudio concluyó que los entrenamientos con pesas no tienen que ser complicados ni extenuantes para ser ...

Antes se creía que hacer ejercicio con pesas o con resistencia podía incrementar el riesgo de fracturas, refiere la especialista, sin embargo eso es solo un mito. Sin embargo, aclara que una vez que ...

Agrega Yahoo como fuente de noticias preferida para ver más de nuestras historias en Google. El levantamiento de pesas no solo es un desafío para tus músculos, también pone a prueba tus huesos. Muchas ...