Sí. Aunque su ritmo es más moderado, el cardio de bajo impacto es altamente efectivo para la quema de grasa, especialmente ...

Correr y saltar son formas seguras de hacer que tu ritmo cardíaco se dispare. Pero los entrenamientos cardiovasculares de alto impacto como estos también pueden estresar nuestro cuerpo, razón por la ...

Al pensar en hacer cardio muchas veces nos agobiamos porque solamente nos sale imaginarnos a nosotras mismas corriendo o brincando (ver a Eva Longoria saltando en un trampolín tampoco ayuda a ...

El método Lagree, gana adeptos en todo el mundo y ahora desembarcó en Buenos Aires. Se trata de una disciplina que combina fuerza, resistencia y cardio en un entrenamiento de alta intensidad y bajo ...

La experta en fitness Sara Haley señala el ejercicio de bajo impacto y cuerpo completo más infravalorado para mejorar fuerza y condición física si solo puedes hacer uno ...

¿Buscas entrenamiento intenso, pero te duele la rodilla? Aquí uno de 20 minutos que no daña las articulaciones. Por Jen Murphy [Ahora también estamos en WhatsApp. Haz clic aquí y empieza a seguirnos] ...

El ejercicio cardio (de cardiovascular) o aeróbico es esencial para la salud. Así lo asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS) en base a muchos estudios científicos que han comprobado sus bene ...