Es ist kein Geheimnis, dass Sportler gesünder leben, als Bewegungsmuffel. Ganz weit vorn in der Gesundheitsstatistik finden sich Läuferinnen und Läufer. Laufen ist einer der effektivsten ...

Sie träumen von einem straffen Bauch? Dann setzen Sie auf Kraftsport! Wir stellen Ihnen effektive Übungen für ein Bauchtraining für Frauen ab 50 vor. Inhaltsangabe Einen straffen Bauch im mittleren ...

Für die gerade liegenden und seitlichen Bauchmuskeln (Taille) und die tief liegenden Muskeln an Bauch und Beckenboden. Setzt euch hin und stellt eure Füße auf. Die Hände seitlich an die Knie legen.

Wer einen flachen Bauch haben will, muss mehr machen als ein paar Sit-Ups. Viele Dinge beeinflussen, wie viel Bauchfett ein Mensch hat. Trotzdem gibt es einige Übungen, die euch dabei helfen können, ...

Schlanke Taille her, Bauchfett weg! Den Wunsch nach einem flachen Bauch hegen viele. Und auch Methoden, wie man das Bauchfett schnell loswerden soll, gibt es zahlreiche – von Hausmitteln wie ...

Viele träumen davon, ihr Bauchfett mit endlosen Crunches wegzuzaubern. Doch die Realität sieht leider anders aus. Fettabbau ist kein simples "Wegtrainieren" an einer bestimmten Stelle. Unser Körper ...

Nicole Marschand erreichte durch das gezielte Mrs.Sporty Training und das Ernährungskonzept ihre Traumfigur. "Ich hatte die Hoffnung abzunehmen schon fast aufgegeben. Doch bereits nach wenigen Wochen ...

„Wir wissen ja selbst genau, an welchen Stellen es ein bisschen hakt“, berichtet Marc Schiller. Aber wie begegnet man den Anforderungen des Alltags die ganz beiläufig zur Überforderung wurden, anders?